NSDR
NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Voel je een middagdip? Doe een NSDR- of Yoga Nidra-sessie van 10-20 minuten. Wetenschappelijk onderzoek (o.a. van Stanford) toont aan dat dit het dopaminegehalte in de hersenen met zo'n 60% kan herstellen, vergelijkbaar met een powernap maar zonder de slaapinertie ,groggy gevoel.
